Trainingsschema's

– Je hebt nog weinig of geen triathlonervaring op deze specifieke afstand (of het is lang geleden)

– Je sport recreatief

– Zwemmen, fietsen of lopen kan nog onbekend of uitdagend zijn

– Je richt je op geleidelijke progressie, maximaal herstel en het veilig opbouwen van uithoudingsvermogen

Doel: de finish halen, niet per se in de snelste tijd

– Je hebt al eens eerder een triathlon gedaan of bent al erg fit (vanuit een andere tak van sport)

– Je bent prestatiegericht en streeft ernaar beter en sneller te worden

– Je bent vertrouwd met minimaal twee maar het liefst alle drie de disciplines

– Je richt je op de juiste balans qua uithoudingsvermogen, intensiteit en herstel om je resultaten binnen de beschikbare trainingstijd te maximaliseren.

Doel: beter en sneller worden, comfortabeler racen (in een voor jou snelle tijd)

– Je bent een ervaren atleet (het liefste meerdere triathlon ervaringen op deze afstand)

– Je traint graag gestructureerd en doelgericht

– Je bent gewend aan een hoge trainingsbelasting

– Je richt je op het trainen voor topprestaties (in bijvoorbeeld jouw Age Group) en traint daarom regelmatig op een hoge intensiteit, frequentie en volume om je grenzen te verleggen

Doel: Presteren op niveau – pieken voor een PR, kwalificatie of een optimaal individueel resultaat