Trainingsschema's

Train smart, race hard

Trainingsschema’s voor hardlopen

Vind het perfecte trainingsschema voor jouw volgende race!

VIND JOUW SCHEMA

Kies een trainingsschema dat bij jou past!

Selecteer op basis van afstand, niveau en aantal trainingen per week.

Geen giswerk meer
Train in de juiste zones
Workouts die passen binnen jouw dagelijkse leven
Gestructureerd, effectief en haalbaar
Direct exporteerbaar naar je (sport)horloge

VIND JOUW SCHEMA

Wat ontvang je bij elk schema?

1 Een duidelijk gestructureerd trainingsplan

Elke training bevat:
• Uitgebreide uitleg over de uitvoering
• Richtlijnen voor voeding en hydratatie (indien van toepassing)
• Praktische tips om het maximale uit de sessie te halen

2 Een startgids

• Uitleg over trainingszones, herstel en krachttraining
• Praktische tips m.b.t het mentale aspect, voeding en wedstrijdvoorbereiding
• Zeer uitgebreide “Help”-sectie met antwoorden op veelgestelde vragen

Train Smart,Race Hard

Voor wie?

Geen behoefte aan een persoonlijke coach, maar wél aan structuur?
Je traint graag zelfstandig, maar met een helder plan dat je motiveert en richting geeft.

Wil je progressie boeken zonder te verdwalen in het aanbod?
Met deze schema’s train je doelgericht, gestructureerd en met voldoende ruimte voor herstel.

Geen budget (over) voor een individueel coachingstraject, maar wél serieus aan de slag?
Dan zijn deze schema’s perfect voor jou. Betaalbaar, flexibel en ontworpen om jouw tijd en energie optimaal te benutten.

Wist je dat…
Sporters die met een plan trainen, twee keer zo veel kans hebben om hun doelen te behalen?

Trainingsschema's

Train smart, race hard